Αγγούρα αγγουριού με μέντα - συνταγή με και χωρίς ζάχαρη

περιεχόμενο

• συστατικά
• οδηγίες
• Αγγούρα αγγουριού - Γκαλερί εικόνων

Τώρα είναι η ώρα για μια φρέσκια καλοκαιρινή λεμονάδα. Πρέπει να είναι αναζωογονητική, χαμηλή σε θερμίδες, όσο πιο φυσική και γρήγορη γίνεται. Για μερικούς, η υπερπήδηση των αγγουριών και της λεμονάδας κοστίζει λίγο, αλλά αξίζει τον κόπο. Εδώ είναι η αναζωογονητική λεμονάδα αγγουριού μας: ετοιμάζεται σε μόλις πέντε λεπτά.

Τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχουν βιταμίνη C, σίδηρο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Ένα άλλο πλεονέκτημα: με περιεκτικότητα σε νερό μεγαλύτερη από 95%, είναι ιδανικές για μια δίαιτα που συνειδητοποιεί θερμίδες.

Η λεμονάδα αγγουριού εξευγενίζεται με φρέσκα βότανα όπως το μέντα ή το βάλσαμο λεμονιών. Οι καλοφαγάδες επιτρέπεται να προσθέτουν ένα τετράμηνο ασβέστη και λίγο ακτινίδιο στη συνταγή - αλλά περισσότερα για αυτό στη συνταγή.

συστατικά

• Για περίπου 5 γυαλιά longdrink μεσαίου μεγέθους
• 1 οργανικό αγγούρι
• 5-8 κουταλάκια σούπας ζάχαρη (εναλλακτικά χωρίς ζάχαρη: ζάχαρη σε σκόνη Xucker από ερυθριτόλη για κρύα ποτά)
• 8-12 φύλλα από μέντα ή βάλσαμο λεμονιού
• 1 λίτρο μεταλλικό νερό (μεσαίο ή αφρώδες)

οδηγίες

Κόβουμε περίπου πέντε λεπτές φέτες αγγουριού για κάθε βάζο. Το υπόλοιπο αγγούρι ξεφλουδίζεται και μεταποιείται με μπλέντερ σε μια σούπα. Αυτό μπορεί να γίνει και στο Thermomix.

Τώρα προστίθεται και διαλύεται το σάκχαρο. Στη συνέχεια, η μάζα περνά μέσα από ένα λεπτό κόσκινο έτσι ώστε να παραμένει μόνο ο πράσινος χυμός.

Τα φυτικά φύλλα στη συνέχεια προστίθενται σε ένα ποτήρι και ελαφρώς συνθλίβονται με ένα γουδοχέρι. Η πικρή λάμψη φρεσκάδας δημιουργείται όταν συνθλίβεται ένα τέταρτο ενός ασβέστη ανά γυαλί. Στη συνέχεια γεμίστε το ποτήρι μισό γεμάτο με χυμό αγγουριού, προσθέστε μερικές φέτες αγγουριού στο ποτήρι και ρίξτε με μεταλλικό νερό.

Επεκτεταμένη έκδοση : η λεμονάδα παίρνει μια εξωτική αφή με λίγο kiwimus.

Απολαύστε την αναζωογονητική λεμονάδα αγγουριού!

Αγγούρα αγγουριού - Γκαλερί εικόνων

Διακοσμήσαμε τη λεμονάδα μας με μερικά φύλλα λεμονιού και τα βάζαμε σε διαφορετικά γυαλιά. Ανάλογα με τη γεύση, η σόδα μπορεί να είναι με τον τρόπο αυτό ένα μοντέρνο αναψυκτικό, ως ένα κοκτέιλ στο μεταξύ ή ως εναλλακτική λύση καφέ στο γραφείο.

1 από 2